300-208, Passed in France successfully ! Thanks 1Z0-151, TB0-123, CSCP, 3309, CAS-002, Valid Dump. Exam is all multiple-choice. 300-320, 400-201, MB3-859, 700-505, 1Z0-533, This dumps is valid for the actual exam.. 77-884, 98-361, am a first timer . and fear to sit for the exam.. thanks for helping me pass. VCP550D, JN0-332, 640-792, C9510-317, 070-462, M2070-740, I'm going to take my exam the next month. I hope I can pass easily. 600-455, 642-996, C2010-595, 500-254, 648-238, We provide you 100% money back guarantee C2010-570, 200-105, 200-125, it exam questions and answers 300-075, 100-105, 300-101, 210-260, exam study guide 300-115, 200-310, 300-135, 300-320, 210-060, 300-070, 200-105, it certification exam 210-065, 1Z0-144, exam certificate MB2-712, 1V0-601, 640-916, 500-007, best exam dumps 200-601, 642-980, sure to pass exam 700-037, H12-224, 70-469, it exam online study PEGACSA71V1, 210-060, testing online 700-001, HP0-M101, 070-483, success pass exam 210-065, EX200, PCNSE7, 070-331, 101-400, latest exam pdf 98-365, 70-494, hotest exam ISSMP, HP0-Y50, 70-462, S90-04A, exam material 250-315, ADM-201, CISSP-ISSMP, remark for it exam 300-465, 648-232, GMAT-QUANTITIVE, MB5-705, E20-324, base on latest exam testing 70-981, 70-466, IREB, 1Z0-584, 810-403, perfect exam certification 642-997, M5050-793, AX0-100, 2V0-641, 300-375, NSE7, professional exam study 2V0-621, 1Y0-253, 070-332, C2040-985, VCS-411, to study to pass 102-400, 350-018, MB6-702, CSTE, get the exam certification 500-260, 300-365, study latest exam 70-331, 300-135, 642-035, 642-889, 210-260, CGEIT, exam study dump GMAT-VERBAL, 2V0-621D, 301B, 70-246, 250-318, latest updated exam 1Z0-062, 1Z0-898, 352-001, C2090-620, SY0-401, 70-346, 400-101, 1D0-635, A00-281, exam study online 1Z0-882, 1Z0-599, C2090-560, 010-151, M70-201, 070-488, 70-489, it certification material A2040-409, 8002, 200-355, 70-247, CAT-140, TB0-103, how to get the exam certificate high-speed 74-343, 70-347, 4A0-100, C2090-611, 7 Years experience 650-195, 640-911, ensure to help student 1Z0-520, HP3-F18, PMP, 200-310, 100% Safe shopping experience 070-417, 1Z0-333, 300-070, CISA, 300-206, There is a same question come twice and there is different answers for both. MB3-861, CWNA-106, Not take the exam yet. Find few incorrect answers in dump. "Relevant Team" helps with that. I am writing my exam on coming Saturday. Hope I will pass. 1Z0-482, EX300, Passed in France successfully ! Thanks 70-498, 220-901, 500-205, 1Z0-058, 1Z0-803, 700-501, This Dump is 100% valid, Pass today. Dump valid. LFCS, 300-115, 70-412, One Year Free Update 070-243, MB0-001, 300-085, 6000+ Products Instant Download 210-451, HP2-N48, 70-486, 70-533, 20+ Representatives Providing 24/7 Support 1Z0-591, 70-980, 300-209, 200-120, 642-584, P2090-095, I pass this morning with 965 points. Thanks for your hard work. VCP550, 70-385, P2090-054, 3I0-012, 365 days Free Update 070-489, 98-364, 70-417, 98-349, 1Z0-102, 3 days of preparation before your test 642-999, 3304, GCIH, ICGB, CAP, 300-208, Passed in France successfully ! Thanks 1Z0-151, TB0-123, 3309, CAS-002, Valid Dump. Exam is all multiple-choice. 300-320, 400-201, MB3-859, 700-505, 1Z0-533, This dumps is valid for the actual exam.. 77-884, 98-361, am a first timer . and fear to sit for the exam.. thanks for helping me pass. VCP550D, JN0-332, 640-792, C9510-317, 070-462, I'm going to take my exam the next month. I hope I can pass easily. 600-455, 642-996, C2010-595, 500-254, 648-238, We provide you 100% money back guarantee C2010-570, 200-105, 646-580, 70-412, | 74-343, | 070-417, | M70-201, | MB2-708, | HP0-J73, | 1Z0-034, | 1Z0-522, | PRINCE2-Practitioner, | 1V0-605, | 2V0-621, | E20-593, | 640-722, | 70-461, | HP0-Y47, | AX0-100, |

מרק סופר-פוד - על השולחן
חיפוש מתקדם

מרק סופר-פוד

מתכון למרק סופר-פוד
מילים: יונית נפתלי קו-אל וז'אנה גור | צילום: דניאל לילה ושני הלוי
מתכון למרק סופר-פוד
מילים: יונית נפתלי קו-אל וז'אנה גור | צילום: דניאל לילה ושני הלוי

היא הופיעה במערכת בשנת 2005 עם חיוך קורן, טונות של אנרגיות ורעב לעשייה. כתבת הבכורה שלה הציגה מתכונים טעימים עם מזונות העל (סופר-פוד) ופורסמה בגיליון הבריאות הראשון מבית “על השולחן”. כיום שי לי ליפא היא אושייה קולינרית מוּכּרת בכל בית והאג’נדה הבריאה עדיין קרובה לליבה. המרק הזה, שהוא ארוחה שלמה, מזינה וטבעונית, הוא סוג של סגירת מעגל עבורה: “ב-2005 מעט מאוד אנשים בארץ ידעו מה זה סופר-פוד. היום כולם מדברים על ספירולינה, זרעי צ’יה וגוג’י בריז, אבל חשוב לזכור שאנחנו מוקפים במזונות-על, הנמכרים אצל כל ירקן והם לא פחות בריאים מאלה הטרנדיים.”

חומרים

אופן ההכנה

  1. מחממים סיר גדול על להבה בינונית. מוסיפים שמן זית, בצל, גזר וסלרי ומאדים כ-10 דקות תוך כדי בחישה עד שהירקות רכים.
  2. מוסיפים זוקיני, גרגרי חומוס, רסק עגבניות, עלי דפנה ומים. מתבלים בפפריקה, כורכום, מלח ופלפל, מערבבים היטב ומביאים לרתיחה. מנמיכים את הלהבה, מכסים ומבשלים 20 דקות.
  3. מוסיפים אורז, מכסים את הסיר ומבשלים עוד כ-20 דקות עד שהירקות רכים והאורז מוכן.
  4. מוסיפים תרד ומבשלים עוד כדקה תוך כדי בחישה עד שמתרכך. מתקנים תיבול.

גיוון: ניתן להמיר את 2 הגזרים הבינוניים ב-12 גזרי מיני חצויים.

טיפ: אם אתם רוצים מרק דל פחמימות, ותרו על האורז (והשתמשו רק ב-½1 ליטר מים).

9 בפברואר 2016
תגובות

תגובות (1)

  • שרה אנגל 11 בנובמבר 2016 0:48 השב

    והמרק הזה חייב רבע כוס שמן… עם פחות הוא לא יסתדר? ואם יקראו לזה קישואים כמו שתמיד עשו אז גם יקרה משהו נורא? רק בגלל שהם ירוקים והם באים מאיטליה אז צריך להשתמש במילא “זוקיני” כי קישואים בעברית זה כבר לא נאה…

הוסף תגובה

האימייל לא יוצג באתר. (*) שדות חובה מסומנים