מתכון

קישואים ממולאים בחומוס ואורז ברוטב לימון ונענע

מתאים כמנה ראשונה או עיקרית צמחונית

דצמבר 2020
קישואים ממולאים בחומוס ואורז ברוטב לימון ונענע של עופרי זוטא (צילום: shutterstock)
קישואים ממולאים בחומוס ואורז ברוטב לימון ונענע של עופרי זוטא (צילום: shutterstock)

החומרים טבלת מידות ומשקלות

למלית:

לרוטב:

אופן ההכנה

1

מסירים את החלק העליון של הקישואים ושומרים בצד. מרוקנים את התוכן.

2

מכינים את המלית: מחממים סיר רחב עם 2 כפות שמן ומאדים עגבניות ושום 3 דקות על להבה בינונית.

3

מוסיפים מים, מתבלים במלח ומביאים לרתיחה. מבשלים ללא כיסוי 3 דקות על להבה נמוכה.

4

מוסיפים אורז, חומוס ונענע יבשה ומבשלים עוד כ 5 דקות עד שמתקבלת עיסה דלילה למראה.

5

מכינים את הרוטב: מבשלים את חומרי הרוטב 3 דקות. טועמים ומתקנים תיבול.

6

ממלאים ומבשלים: ממלאים את הקישואים במלית (לא עד למעלה), מזלפים שמן זית ומכסים בכיפות הקישואים.

7

מניחים את הקישואים בסיר רחב, יוצקים את הרוטב עד שני שליש מגובהם ומביאים לרתיחה. מנמיכים להבה, מכסים ומבשלים 50 דקות עד לריכוך.

8

מגישים חם או פושר, מומלץ עם יוגורט ליד.