מתכון

סלט טאבולה בורגול, קינואה ועדשים

סלט טבעוני עשיר בחלבון מלא מהצומח ובסיבים התורמים לתחושת שובע לאורך זמן

אפריל 2019
סלט טאבולה בורגול, קינואה ועדשים של Loveat. צילום וסטיילינג: שי נייבורג
סלט טאבולה בורגול, קינואה ועדשים של Loveat. צילום וסטיילינג: שי נייבורג

הסלט הזה הוא דרך מצוינת לנצל שאריות של קינואה מבושלת. את העדשים והבורגול אין צורך לבשל, אבל הם דורשים השרייה מראש.

החומרים טבלת מידות ומשקלות

לקישוט

אופן ההכנה

1

מערבבים את הירקות החתוכים עם עשבי התיבול הקצוצים.

2

בקערת ערבוב אחרת שמים את הבורגול, הקינואה והעדשים. מוסיפים שמן זית, מלח ופלפל ומערבבים היטב.

3

מעבירים את תערובת הבורגול לתחתית קערה. מניחים מעליה את הסלט. מקשטים בעזרת עלי נענע טריים.