מתכון

זוקיני ממולאים בבורגול ופטריות יער ברוטב עגבניות

קישוא קטן של הפתעות - זוקיני במילוי בורגול ופטריות יהווה תוספת נהדרת לארוחה או מנה עיקרית טבעונית מצוינת

דצמבר 2018
זוקיני ממולאים בבורגול ופטריות יער ברוטב עגבניות של ענת לבל. צילום: שרית גופן
זוקיני ממולאים בבורגול ופטריות יער ברוטב עגבניות של ענת לבל. צילום: שרית גופן

החומרים טבלת מידות ומשקלות

לרוטב

אופן ההכנה

1

מניחים את הבורגול בקערה, מכסים במים רותחים עד גובה הבורגול ומשהים חצי שעה עד ריכוך. מסננים במידת הצורך.

2

מחממים מעט שמן במחבת ומטגנים את הבצל עד ריכוך קל. מוסיפים את השום ומטגנים קלות. מוסיפים את הפטריות הקצוצות, הסויה והפלפל ומערבבים.

3

מוסיפים את הבורגול, הצנוברים והכוסברה ומערבבים. טועמים ומתקנים תיבול.

4

ממלאים את הקישואים במלית הבורגול והפטריות.

לרוטב

5

מחממים מעט שמן בסיר רחב ונמוך ומטגנים קלות את השום.

6

מוסיפים את העגבניות המרוסקות, רסק העגבניות, תרכיז הרימונים, מיץ הלימון, הסוכר, מלח, פלפל והמים ומביאים לרתיחה. טועמים ומתקנים תיבול.

הרכבת המנה

7

מסדרים את הקישואים הממולאים בסיר הרוטב ויוצקים מעט מהרוטב לתוך כל קישוא (על הרוטב להגיע לחצי גובה הקישואים – הוסיפו מים במידת הצורך).

8

סוגרים את מכסה הסיר ומבשלים כ-40 דקות עד ריכוך הקישואים.