מתכון

שייק פירות יער

שייק מרענן ופשוט להכנה שישדרג כל ארוחת בוקר, בעיקר ביום שבת

24,744 בשלנים התעניינו במתכון זה

יוני 2019

שייק פירות יער של מיכל מוזס. צילום: אילן נחום. סטיילינג: אוריה גבע

250 גרם פטל (או אוכמניות או שילוב שלהם) פטל

1 מיכל יוגורט (200 מ"ל) יוגורט

120 מ"ל חלב (1/2 כוס) חלב

1 כפית תמצית וניל תמצית וניל

קליפת לימון מגוררת מ-1/2 לימון (לא חובה) קליפת לימון

2 כפות דבש או סילאן או סירופ מייפל או סוכר דבש

1 כוס קוביות קרח קוביות קרח

טוחנים את כל החומרים בבלנדר למשקה אוורירי ומגישים מייד בכוסות קטנות.

• בעונה מומלץ להוסיף בננה למשקה. • במקום חלב משתמשים בחלב סויה או בחלב אורז.