מאפים בריאים על בסיס יוגורט עיזים, מועשרים בירקות ובשיבולת שועל ודלים בקמח
מחממים תנור ל-180 מעלות. מערבבים את הירקות המרוסקים בקערה עם שאר הרכיבים, לתערובת אחידה. משמנים תבנית מאפינס במעט שמן זית וממלאים את השקעים. אופים כ-30 דקות, או עד שהמאפינס יציבים וזהובים. הכי טעים לאכול מיד!מה צריך?
החומרים
אופן ההכנה
1
2
3
4
אם לא רוצים להכין כמאפינס, מעבירים לתבנית ואופים כפשטידה במשך 45 דקות.
